Individuele mindfulnesstraining

Naast een groepstraining is het ook mogelijk  een individuele mindfulnesstraining te volgen. Deze is qua inhoud en opzet gelijk aan de groepstraining, met het verschil dat het 8 bijeenkomsten van 60 tot 75 minuten zijn. De stiltedag wordt gegeven in groepsverband.

In de individuele mindfulnesstraining is er meer aandacht en ruimte voor persoonlijke thema’s.

Je kunt kiezen voor de MBCT (MindfulnessBased Cognitive Therapy) of de MBSR (MindfulnessBased StressReduction). Dit kan in een persoonlijk kennismakingsgesprek aan de orde komen en overlegd worden.

Kosten: € 595  voor 8 sessies, incl cursusmap en audiobestanden plus deelname aan een stiltedag in groepsverband (de meeste  zorgverzekeraars bieden vergoeding bij een aanvullende verzekering).