Welkom!

Praktijk voor mindfulnesstrainingen en voor mindfulness coaching, individueel, samen met je partner of je gezin.

Mindfulness

Mindfulness (te vertalen met opmerkzaamheid) leert je stil te staan, stil te zitten in de maalstroom van je dagelijks bestaan en je bewust te worden van wat er in het hier en nu gaande is. Bewuste aandacht voor ervaringen in lichaam en geest.

Door je bewust te worden ontstaat er ruimte en inzicht, wat een eerste stap is om de dingen anders te doen dan je ze altijd doet. Zo leer je uit je automatische patronen (met name die waar je ontevreden over bent) te stappen en bewust te reageren.  Lees meer

 

Relatiecoaching

Een relatie (van welke aard dan ook) kan een bron van vreugde zijn.  Op een bepaald moment kan een relatie  ook een bron van zorgen vormen.  Er kan onenigheid ontstaan, vervreemding van elkaar. Vaak is er sprake van terugkerende thema’s, die ten grondslag liggen aan de (soms kleine) dagelijkse gebeurtenissen in het omgaan met elkaar. Thema’s die je in relatie met elkaar tegenkomt, maar die vaak ook spelen in relatie met andere mensen, werk of privé.  In de relatiecoaching beginnen we met je vraag of behoefte in kaart te brengen. We onderzoeken samen de (onderliggende) patronen, die zich in het omgaan met elkaar voordoen. Lees meer